●小小物件催化好运
想要延年益寿的方法很多，有食补、有药补、做运动……等，将这些方法持之以恒，必能增强体魄，让自己的生命力更健康旺盛，但是你可知道，有时候藉由一些小物品，亦能帮助你在福寿上有效的开运。不妨参考以下的小撇步：
[方法]
（1）寻找寿桃样式的摆饰品和有蝴蝶图案的装饰品。
（2）将这两样饰品一同摆置在客厅的电视柜上或屋内显眼处；也可以摆在卧房内及老人房的床头或显眼处。
（3）蝴蝶象征“福”气的来临，带来幸福与荣华富贵，与寿桃合摆在一起，即象征着“福寿双全”；有着长寿好命、平安幸福、运势上升的吉祥意义。
（4）长期摆置，有稳定情绪与增福添寿的效果，亦可以招来福气和健康运。
●给你长寿不老药——拍手功
拍手功对治疗各种疾病都很有效。对于想增寿的人而言，拍手功无疑是一个最简易的健康运动，加上它的效果又快又好，实在很值得将它推展一种全民性的健身、养身运动。坊间很多的养身、健身术或许不是那么的令人信服，但是拍手功几乎可以治一切的慢性疾病，这是因为我们的手上有数百个穴位，可藉由拍手来振颤气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的廻圈，而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。
拍手功可以提升免疫力，对平常容易感冒的人非常有效。也就是说，平常多练拍手功，便可以减少感冒的次数，万一感冒了，赶快加紧拍手，可以使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
红斑性狼疮是一种免疫细胞不足的病，拍手功可提高免疫力，当然也可以治疗红班性狼疮。不过这种病有生命危险，治疗它不可以只靠拍手功，还要听从医师指示服用提升免疫力的中药及食物。
由于拍手功可以补充我们人体内的氧气，因此也可以保证体内的正常细胞，抑制癌细胞的复制。罹患癌症的人，通常他们的血液酸性成分太多，拍手功可以加速排除多余的酸性物质，使血液变成健康的酤咸性。
拍手功是一种非常阳刚的气功，可以提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，也可以抗癌。当然抗癌的成功与否，还要看有没有好好配合食物疗法及中药疗法。
拍手功能改善一切慢性病，包括全身关节疼痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐慌、肥胖、血压太高，血压太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女人经痛、神经衰弱、脾气暴躁、皮肤病、近视远视、老花眼、青光眼、白内障、飞蚊症、散光、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症、耳鸣、重疯、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、打嗝、梦遗、滑精……等等。
 
★你会健康拍手法吗？
（1）标准的拍手功：这种拍手功必须使尽最大的力量来拍手，因此它发出的声响极为清脆响亮。方法是将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍击。此法打击面最完全，刺激量最大，所以冶病强身的效果最好，其缺点是，练习时所发出的噪音相当令人难以消受，容易引起家人及周遭人士或邻居的抗议，所以只适合于空旷之处练习。
（2）变通的拍手功：为了减少练功时的噪音，可用“空心掌”拍手，也就是练功时将手掌弓起，拍手时指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分，第二指节、第三批节以及掌心部分就拍不到，因为缩小打击面，所以效果会差一些，但只要拍打久一点，也是有效的。
（3）局部拍手功：a.以右手的四指拍左手的四指。b.以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍左手掌的左侧。c.以右手掌的上部拍左手掌的下部，以左路手掌的下部拍左手掌的上部。d.以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此轮流拍打，时间可能耗费久一点，但如此拍法，制造的噪音量较少，较易被周遭的人所接受。
★练拍手功的时间与地点
（1）拍手功不宜在则吃饱饭后练，否则会妨碍消化。饭后至少要过半小时才能练。
（2）一日之计在于晨，利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部反射区，以活化全身各组织器官，兼可提振精神，使身体发热，对一天的心情是很有助益的。
（3）晚餐后略做休息，一面散步一面拍手，可提振帮助消化，又可消除每天累积的身心污染。
（4）佛教的修行人可以在练拍手功的时候，一面拍手一面念佛，默念于心，不用出声，喜欢念咒的人也可以一面念咒一面拍手，念一个字拍手一下，喜欢念心经的人，念一次心经刚好可以拍二百六十下。这是将练功与修行结合起来，一举两得。
（5）走在林间小道，无人之处是最好的手地点，一面爬山，一面呼吸山间馥郁清香的芬多精，对健康的效益是明显的。退而求其次，到人较少的公园，空气清新，也是练拍手功的好所在。再退而求其次，自家的客厅、书房、卧室，只要空气流通，不会影响周遭的人都适合拍手。
★注意事项
（1）怀孕的孕妇，本来就不适宜做太激烈的运动，所以在做拍手功时，力道可以放弱些，否则易有伤胎之处。此外，也不宜发出太大的声响，否则腹中胎儿神智会受到惊哧。因此孕妇只适合用空心掌拍或用局部拍法。
（2）老年人体质本来就比较弱，所以双脚比较无力，所以在练拍手功时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步；若只是坐着拍手，而两脚不动，容易因为气血灌注两手过多，而让双脚更加无力，请务必切记在心！
 
●长寿有妙招——“健康球”、“健康握”，让你向冰手掌说“NO”！
你有手脚冰冷的毛病吗？你知道气血虚弱要如何改善吗？你知道手相当于你的第二个脑，而且主宰着人体生理活动的十二条经络理就有六条经络源于指尖吗？因此刺激你的手掌就成了一个重要的任务，唯有平时多按摩，才能活化你的内脏器官，并增强身体珠新陈代谢功能。尤其是双手气血不佳，掌丘不完美的人，更应该多籍由按摩以训练手掌的肌肉，才能有利于你的健康运，并为你带来更多的好运！
（1）健康球：是藉由两颗金属或石裂的圆球在掌中旋转滚动，使大脑对手掌反射区造成一种良性刺激，不仅可以改善大脑血液供应，使大脑细胞活跃起来，还能达到静心养气的效果。
（2）健康握：其多角形的设计，是特别针对手掌穴道所设计的，经由刺激中穴道，达到活络经脉，消除疲劳，稳定情绪的功效。
手掌不够红润、手纹比较杂乱，做事容易分心，或容易悲观的人，都可以每天进行30~40分钟的“健康球”、“健康握”锻练，藉由穴道按摩，来改善自身体方向郁结不顺，气血虚弱的毛病，让你的身体更健康，思绪更稳定而愉快。